~比柏創意設計研究所~

燕麥汁的做法

單獨燕麥無味可加其它東希搭配

材料：花生30克、燕麥25克

做法：

1、花生、燕麥洗淨後，用清水泡四個小時左右，放入豆漿機；

  2、加適量水；

  3、選擇需要的功能，按下啟動鍵！十五分鐘就OK了！

操作小貼士：

1、我用的是帶煮功能的豆漿機，很方便。如果是你的機器不能自動煮，你就單獨加熱吧。

2、煮好的花生燕麥汁可以直接飲用，很香，你也可以根據口味調點蜂蜜！

3、直接喝是熱飲，放涼後，密封，然後擱冰箱冷藏一會兒，做成冰飲，你會發現又是一種美味

藥酒.doc

木工榫接的各種圖解型式(中文解說)

木工榫接的各種圖解型式(日文解說)

wer於2009/10/03 02:26  提供

醫學人文公益紀錄片~~『如果，有一天』

  ~生命總是這樣突如其來，它給我的考驗往往比你想的更多……~

活動官方網站：http://www.shin-yi.org.tw

活動諮詢電話：                  0933-134-103       

演出地點與時間：
● 10月15日 (四) PM19：00仁愛醫院區檢驗大樓6樓禮堂(臺北市大安區仁愛路四段10號)
● 10月16日 (五) PM18：30陽明醫院醫療大樓9樓大禮堂(臺北市士林區雨聲街105號)
● 10月22日 (四) PM18：30中國附醫兒童醫療大樓11樓會議室(台中市育德路2號)
● 10月23日 (五) PM18：30高醫附醫啟川大樓第一講堂(高雄市三民區自由一路100號)
● 10月24日 (六) PM14：30萬芳醫院國際會議廳(台北市文山區興隆路三段111號)

● 10月28日 (三) AM11：00成功大學附設醫院(台南市勝利路138號)
● 11月03日 (二) PM12：30臺北榮民總醫院中正樓13樓國際會議廳(台北市石牌路二段201號)

● 11月4日 (三) PM15:00林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議室(桃園縣龜山鄉復興街5號)

本活動不需索票、免費入場  (上述開演前15分鐘入場)

羊奶葉酸含量低 一歲以下少喝

【記者蘇湘雲／台北報導】 2009/03/13

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有些民眾認為喝羊奶比較好吸收，也可以減少過敏，馬偕醫院營養師吳冠蓁指出，醫學界對羊奶的研究比較少，所以民眾才會產生上述迷思。羊奶的葉酸、維生素D、維生素B12都比牛奶還少，尤其是葉酸，更比牛奶少了3、4倍，1歲以下嬰幼兒最好不要飲用一般羊奶。而嬰兒配方羊奶中可能已添加葉酸等營養素，所以嬰兒配方的羊奶、牛奶營養差異並不大。

吳冠蓁表示，由於一般羊奶的葉酸、維生素B12較少，這些都是造血元素，所以若只偏重羊奶，可能產生貧血問題，因此最好額外補充葉酸、維生素B12等營養素。1歲以下的嬰幼兒則不建議喝一般羊奶或牛奶，除了營養不夠均衡以外，其中的鈣、磷含量比母奶高很多，小嬰兒腎臟還沒有發育完全，鈣、磷等電解質過多可能對小嬰兒的腎臟造成不良影響，應以母奶為最優先的選擇，其次是合格的嬰兒奶粉。年長者若想喝羊奶，除了羊奶外也應該多吃一些含葉酸的綠色蔬菜。

吳冠蓁解釋，有些民眾讓孩子喝羊奶常基於兩種迷思，民眾認為喝羊奶可以減少過敏反應，且比較好吸收。不過根據國外研究統計，喝牛奶會過敏的人就算改喝羊奶還是會產生過敏反應，若嬰幼兒對奶類食物過敏，建議可以選擇水解蛋白配方的奶粉。另外，由於羊奶的脂肪球是牛奶的1/3，容易讓人產生錯覺，認為這樣對吸收較有利，但國外研究指出，脂肪球大小與吸收消化程度並沒有直接關係。由於醫界對羊奶的研究比牛奶少，所以研究資料不多、相關文獻太少，或許是因為這樣才讓民眾產生對羊奶的種種迷思。

吳冠蓁提醒，懷孕初期的婦女最好不要把羊奶當成唯一營養來源，因為若只喝羊奶，加上常外食，可能也比較少吃蔬菜，很容易缺少葉酸，孕婦在懷孕初期葉酸攝取量不足，未來孩子產生神經管缺陷的風險較高。

吳冠蓁另提醒，不管選購嬰兒配方的羊奶、牛奶都一定要選擇衛生署認可的品牌、產品，最怕有些民眾買來路不明的奶粉，裡面的營養成分、來源都不明，可能為孩子帶來健康風險。

喝羊奶較健康？_中醫觀點》羊奶甘溫補寒虛、潤心肺、療虛勞

【記者李叔霖／台北報導】 2009/03/13

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很多人認為喝羊奶比牛奶好，但也有人質疑羊奶缺乏鐵質，營養不夠。對此，台北縣立醫院中醫科醫師翁瑞文表示，《本草綱目》記載：「羊奶甘溫無毒、補寒冷虛、潤心肺、治消渴、療虛勞、易精氣、補肺腎氣和小腸氣。」可見羊奶對人體相當有益，但其所含鐵質比較少，新生兒喝多易貧血，不能作為主要營養來源。

翁瑞文 醫師指出，以營養價值而論，母乳優於羊奶，羊奶又優於牛奶，且現在的羊奶配方多會補充足夠的鐵質等各種營養成分。

此外，牛奶具有特殊的蛋白質結構，容易影響到部分人的體質，致使身體產生過度的免疫系統反應，包括氣喘、面皰、痰多、過敏性鼻炎、蕁麻疹、扁桃腺炎等疾病，相較之下，羊奶就比較沒有這方面的負擔，同時對氣喘、過敏體質等也有很大的幫助。

若是民眾覺得羊奶缺少鐵質對健康會產生影響，可自行以食物補充，多吃點葡萄乾、豬血、肉類（紅肉）、黑芝麻、白芝麻、菠菜、紅莧菜、髮菜等富含鐵質的食物即可。

防蛀中醫有妙方黃芩粉搭牙膏比氟更好用！

【記者李叔霖／台北報導】 2009/03/30

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為防止蛀牙、做好口腔保健，塗氟或含氟牙膏大行其道，不過中醫並不認為塗氟防蛀牙的效果比較好。台北縣中醫師公會理事 宋和乾 醫師表示，用打成粉狀的黃芩粉加牙膏，有助於退火、消炎、消腫及除病菌等，可用來預防牙出血、牙齦疼痛及牙周病等疾病或症狀。

宋 醫師指出，除了防止蛀牙外，要維護口腔健康，嘴破也是應特別注意的問題，一般嘴破是指口瘡，而急性口瘡大部份都是火氣大所引起的，不過，火氣有實火跟虛火的分別，實火常造成便祕、煩躁不安、長痘痘等症狀，虛火常使人睡不著、感到勞累、身體虛弱、無精打采及神經失調等，建議民眾要早點睡以免火氣大，同時保持牙齒清潔以維護口腔衛生。

全國女中 醫師協會名譽理事長 俞麗錦 醫師則進一步指出，口瘡為嘴頰舌邊出現白色的潰爛小泡，多因人體脾胃積熱或是體質虛弱，進而導致虛火上升所致，像小朋友的口瘡通常是由疳積所造成，因此又稱口疳。若是口糜則是呈滿口糜爛狀，這是因人體脾經積熱所致，

實火者可使用導赤散或涼膈散，外治用甘草、黃蓮煎成藥汁擦口，

虛火者可使用四物湯加肉桂、黃柏、知母、丹皮等加減方。

預防口舌生瘡、牙齦出血，民眾也可自行製作雙黃酒，需準備黃連 15克 、黃柏 90克 、梔子 30克 、米酒500毫升。作法：將上述材料一起放盡藥布袋裡，然後置入真空罐，倒酒蓋過藥材，封口後一個月即可飲用，建議每次空腹飲10毫升酌加溫水飲用。

男童上課難專心 服藥後安靜聽講

【記者鄭綿綿、李叔霖／台北報導】 2009/03/31

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過動症小孩常見注意力不集中，影響學習，常無法適應學校團體活動，讓家長十分傷神！台灣中醫臨床醫學會理事羅明宇表示，門診中曾有一名10歲的劉小弟弟，做作業不能靜坐10分鐘以上，記憶力和學習成績不理想，上課時也難專心，經連續給予中藥甘麥大棗湯3個月後，終於能安靜地坐在課堂中聽講。

羅明宇表示，這名患者是媽媽懷孕7月早產出生，4~5歲時就有過動表現，開始時明顯出現好動，說話多，且不自主地搖頭眨眼、嘴角扭動。近幾年來症狀更是有增無減，常因過於好動而跌破頭皮或損傷手腳。患者注意力不集中，做功課不能靜坐10分鐘以上，記憶力和學習成績都下降，晚上睡眠差，多夢。上課時不專心，甚至在教室內外走動。讓家長和學校老師都很煩惱。

羅醫師指出，這名男孩經正規檢查，排除自閉症、腦癱等症，智商測驗、腦波電圖、斷層掃瞄檢查都正常。前來尋求中醫治療，由於患者還合併有晚上睡眠易醒，食慾差，排便燥。看診發現患者脈弦數，舌紅，舌中心見微薄白苔。處方應用以甘麥大棗湯為主。

醫師指出，甘麥大棗湯由甘草、小麥、紅棗3味藥組成，有助於緩和這名患者的過動現象。患者在連服3個月後，過動現象漸漸改善，終於能安靜坐在課堂中聽講。

中國醫藥大學學士後中醫學系副教授賴東淵舉例指出，在其門診也碰到一名年約13~14歲的吳姓男童，被西醫診斷出有過動症已有5~6年，經診斷後，先後開立大柴胡湯、抑肝散等藥方，治療後，家長反應男童的動作已較為緩和，沒再出現特異性動作。

值得一提的是，過動兒參加考試時不宜跟一般生混在一起。賴東淵強調，因為患者四肢經常動個不停，動來動去的行為容易讓監考老師認為是在「作弊」，若要求患者不能過動則往往適得其反，所以最好集中在另一間教室考試比較好，以免遭到誤解。

過動兒

》中醫以溫養心氣藥調理

【記者李叔霖、鄭綿綿、萬博超／台北報導】 2009/03/31

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過動兒常以好動、情緒不穩、注意力不集中等為其特徵，常令父母傷透腦筋。中國醫藥大學學士後中醫學系專 任副 教授賴東淵表示，過動症屬中醫「內風」（人體內在平衡失調）的範疇，常使孩童注意力不集中、具有過度好動等特質。而透過中醫療法，有助改善症狀。

「內風」除了泛指人體內在平衡失調外，台灣中醫家庭醫學醫學會理事 呂庶熙 醫師解釋，其用於形容患者因體內功能異常，導致外顯症狀跟風一般躁動不安。

賴東淵則表示，中醫有「諸風掉眩，皆屬於肝」之說。風是指內風所引起的抽搐、搖動等症狀；掉是指頭面及肢體搖動或振顫等症狀；眩是指頭暈目眩的症狀，而風所引起的抽搐、眩暈多半都跟肝有密切的關係，故多採「疏肝鎮靜」或是「疏肝理氣」療法，減少過動兒的興奮度。

中藥治療上，賴東淵表示，常用抑肝散、大柴胡湯等為主方，視體質不同，酌加黃耆、黨參、白朮、當歸、何首烏、枸杞子、麥冬、天花粉、石斛等藥材。然而用藥上不宜動輒以苦寒藥物替孩子降火、退火，否則很容易耗損孩童的元氣。嚴重的患者則可能正在服用西藥，若開予中藥，需考慮交互作用；針灸療法，較無交互作用的疑慮，多以率谷、風池、通天、百會、合谷等穴為主，亦有醫師建議陽陵泉、陰陵泉、太衝、四神聰等為主，或搭配頭皮針等，穴位的決定仍由醫師視個案不同而定。

呂庶熙 醫師並提到，過動症的治療，還有所謂「心氣不足」的問題，心氣類似「心智」，所以對於過動症的治療，應從「鎮肝熄風，溫養心氣」來調整。然而，有些溫養心氣的藥物在長期使用下會刺激性荷爾蒙分泌，可能會造成兒童性早熟，阻礙正常發育，使用上必須謹慎。

攝護腺肥大_中醫觀點》

早服補腎健脾方 攝護腺晚肥大

【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/04/03

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攝護腺肥大問題，提早服藥預防是否有意義？中醫師陳玫妃表示，攝護腺肥大與老化、腎氣虛有關，是可以提早服藥加以預防的，如50歲左右男性就可以補腎氣、健脾的藥方進行調理，除有預防作用，也有助於抗老化。

中醫師陳玫妃表示，男性到了50歲以上大都會有攝護腺腫大的毛病。症狀有頻尿、急尿、夜尿、小便變慢、尿不乾淨的感覺。患病初期還可將尿液完全尿出，但症狀加重時，尿液就不能完全排除，因此會有殘餘尿液，會使病人有膀胱膨脹、但排不出尿，甚至於疼痛無法入眠。中醫認為此症通常指損傷腎氣，腎陽不足。因年老腎氣虛弱，而造成小便排出困難，臨床常見證狀有腰痠腳軟，手腳冰冷，臉色蒼白，頻尿，脈沉細而無力屬腎陽虛的證侯。

陳 醫師表示，中醫臨床辨證治療上，

1.腎陽虛衰證者，常見腰酸、畏冷、膝無力、臉色蒼白等表現，可用補腎陽方劑調理，如濟生腎氣丸。

2. 脾氣虛衰證」者，可見少腹下墜脹，食慾不佳，氣短無力，易感到疲倦，治療可用補中益氣湯調理。3. 肝鬱氣滯證」者，患者可見有情志不舒，煩燥，小便不順，腹脹表現，可用柴胡疏肝湯治療。另外，患者平常也可採穴位按摩進行日常保健調理，可選取包括命門、腎俞、足三里、中極、關元穴調理。

醫師建議，平常可以準備桑螵蛸2錢、丹參3錢、南瓜子 1兩 、枸杞3錢。將藥材用 800c.c水煮沸後轉小火煮約5分鐘後飲用。南瓜子含豐富的鋅，有益改善前列腺病變症狀；螵蛸有治療頻尿、夜尿，可改善腎虛型機能退化；丹參補血化瘀，可促進血循。枸杞強精滋補肝腎，預防機能老化。此方可改善因男性攝護腺退化所導致的頻尿、尿不乾淨的症狀。