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蔘菊茶提神益氣 消除眼睛疲勞
更新日期:2010/01/26 18:35
大學學測倒數計時，考生壓力指數倍增，執業中醫師彭溫雅建議，考前或考試當天，可以多多飲用蔘菊茶提神益氣，消除眼睛疲勞，同時，可以按摩太陽穴、睛明穴，疏解腦部及眼睛的壓力。
彭溫雅中醫師指出，蔘菊茶的內容，包括西洋蔘、菊花、枸杞、甘草，其中枸杞、菊花具有養陰補血，養肝明目、益精健腦的功效，對於考前因為讀書壓力而引起的胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等，也有明顯效果。西洋蔘可以益氣提神，卻不會上火，甘草可以補養、調和脾胃，非常適合考生。對於考前衝刺，容易造成眼睛疲勞，醫師建議按摩太陽穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴。攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處。太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。睛明穴在眼部內側，內眼角凹陷處。四白穴則在雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處。讀書久坐引起的頸肩不舒服，也可以按摩後頸部，適當舒緩。
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