藥膳 藥補羊肉爐 材料 1. 當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。 2. 帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。 3. 黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。 作法 1. 將豬大骨燙過洗淨,和上述藥材除枸杞外置鍋內,加水10碗,燒開後以小火熬約 40分後過濾取湯汁備用。 2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。 3. 熱鍋入麻油2大匙,放入生薑爆香後,加入羊肉拌炒撈起放入鍋內,加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許,後置瓦斯爐上煮,肉爛加鹽即可。 功效 能大補氣血,填髓養筋,適合血氣不足,病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱,全身筋骨酸痛及小孩發育期,促進發育增高有功效。 首烏八寶雞湯 材料 1.八珍湯1付(約100元)---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒 2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤 3.生薑、米酒、鹽……適量 作法 1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內,加水十碗,燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。 2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋,倒入上述湯汁,加生薑、米酒、鹽再加適量水以淹雞為度。 3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。 功效 能調補氣血,適於長期貧血,面色萎黃,頭暈倦怠,冬天手腳冰冷者。 山藥排骨湯 材料 1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢 2.生山藥半斤、生蓮子 四兩 3.豬小排1斤 4.米酒、鹽、味精少許 作法 1. 四君子湯藥材置鍋內,加水五碗,燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。 2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內,加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。 3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。 功效 健脾益氣,除了能幫助腸胃的消化外,還有預防感冒的功效。 銀耳養顏羹 材料 1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢 2.鱈魚1斤、雞胸肉 2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白(打散)1個 3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許 4.太白粉1大匙、水2大匙 作法 1. 雞胸骨洗淨燙過,同藥材1(百合除外)置鍋內,加水5杯,燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用(約剩2杯)。 2. 鱈魚蒸熟後取白肉,同雞胸肉切碎,拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。 3. 白木耳、百合用水泡軟,泡軟後將木耳切碎備用。 4. 鍋熱入油2大匙,放入香菇爆香後,再放入材料2和百合(蛋白除外)稍炒熟加入上述藥汁,煮開後以材料4勾芡,最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。 功效 養陰潤燥,美顏澤肌膚,適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤,咽乾聲啞,習慣性便秘者食用。 藥燉排骨 材料 1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒 2.豬小排1斤、生薑2片 3.鹽2小匙 作法 1.將藥材1置鍋內,加水3杯,燒開後以小火熬至剩1杯,過濾取湯汁備用。 2.豬小排洗淨川燙。 3.取一鍋子放入豬小排和生薑,倒入藥汁和清水4杯,燒開轉小火待肉熟加鹽即可。(用電鍋蒸亦可) 功效 能調暢血氣,溫通血脈,適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。
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